昨今、ダイエットや健康法としてブームになっている「ヨガ」ですが、本来の目的は自分が今持っている体の苦痛を解放して快適で安定した心を作ることにあります。
自分を見つめ直す時間とリラックス効果を与えてくれるヨガは、多忙な現代人に最も適したエクササイズといえます。また単なるエクササイズに留まらず、ヨガの精神で心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活もずっと美しいものに変わります。
ヨガクラスのスケジュールは予約サイトをご確認ください。
昨今、ダイエットや健康法としてブームになっている「ヨガ」ですが、本来の目的は自分が今持っている体の苦痛を解放して快適で安定した心を作ることにあります。
自分を見つめ直す時間とリラックス効果を与えてくれるヨガは、多忙な現代人に最も適したエクササイズといえます。また単なるエクササイズに留まらず、ヨガの精神で心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活もずっと美しいものに変わります。
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新しい1日が始まる朝の大切な時間。
慌ただしく流されてしまうことなく、自分自身の呼吸と体に向き合い、コンディションを整えていきます。
1日をスッキリとした心と体で充実させたい方向け。
初心者 ～ 
オールレベル
初めてヨガをされる方や体が硬い方へ、呼吸法や体の使い方などを基本から丁寧に練習します。
ヨガを1からしっかり学びたい方向け。
初心者 ～ オールレベル
コア（体幹）を鍛えるヨガです。流れるような動きと共に全身を動かし、柔軟性や強さを必要とするポーズをより深く掘り下げながら練習します。普段使わない筋肉を使うことによって、ブレない身体、しなやかで強い体をつくります。
仕事で溜まったストレスを発散したい方向け。
初級 ～ 
レベル3
1日の終わりに頭や体の疲れ、緊張感の解放を目的としたクラスです。ヨガをメインに簡単な呼吸法や瞑想法、ヨガニードラ、ボルスターなどを取り入れ、日によってメニューが変わります。今日の疲れは今日のうちにとってしまいたい方向け。
初心者 ～ オールレベル
インナーマッスルを鍛え、体の歪みを取り除き、しなやかで上質な筋肉を作り上げます。また体内に滞ったものを排出することにより心身ともに健康となります。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代の方向け。
初心者 ～ オールレベル
妊娠3カ月ごろからご参加頂けます。
この時期にご自身と赤ちゃんに向き合う時間を作ることは、母子共に良い影響を与えます。母となっていく変化やプロセスに寄り添い、心と体を豊かなお産へと導きます。
初心者 ～ オールレベル
初心者
ヨガの経験がない初心者の型でも安心して参加いただけます。
初級
今までに何度かヨガを経験された方、久しぶりにヨガを始める方。
レベル2
初級よりも難しくなりますが、経験者の方であれば問題ありません。
レベル3
流れの中での体の動かし方や負荷のかけ方など少し難易度が上がるコースです。
オールレベル
オールレベルは初心者から上級者まで全ての方にお入り頂けます。
弥生
yoga instructor
人間の心や体への興味から、パーソナルトレーナーを始め、整体トレーナー、ヨガインストラクター、瞑想、心理学などを学ぶ。
まゆこ
yoga instructor
朝ヨガ・アイアンガー・ワークショップ担当
イアンガーヨガに出会い、その楽しさから15年学び続けています。ヨガ哲学、呼吸法、中医学なども継続して学習中。アイアンガー・メソッドを使い、丁寧で分かりやすいレッスンを開催しています。
Kana
yoga instructor
ベーシックヨガ・ワークショップ担当
目的や課題に一緒に向き合い、様々な動きを通して内側の感覚にアプローチするお手伝いをしています。A yogaとSTOT PILATESの概念を融合して、ヨガポーズの完成やその手段に偏らないレッスンを提供し、皆様の成長と発展をサポートして参ります。
※ワークショップではご利用できません
「回数チケット」をご用意しております。ご自身のペースに合わせてお選びください。
| レッスン名 | 料金 | 有効期限 | 入会特典 |
|---|---|---|---|
| ドロップイン（1レッスン75分） | 3,500円 | ご利用当日1回 | ご入会なし |
| １回利用（1レッスン75分） | 3,000円 | ご利用当日1回 | 入会金 5,000円 ヨガマットレンタル無料 |
| ４回チケット（1レッスン75分） | 10,000円 | 初回利用日より3ヶ月間 | |
| 特別開催イベント | 3,500円 | ワークショップ |
| レッスン名 | 料金 | |
|---|---|---|
| プライベートヨガ（80分） | 7,000円 | 目的や要望、身体の状態に合わせてプログラムを提供します。（カウンセリング20分・ヨガ60分） |
| レッスン名 | 料金 | |
|---|---|---|
| 初回体験 | 3,000円 （2回分） |
お一人様１回限り、左記料金にて2回のレッスン |
| オプション名 | 料金 | |
|---|---|---|
| マット保管 3ヶ月 | 1,000円 |
